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　　中国甘肃网7月16日讯 据兰州晚报报道 从本周开始，暑假生活开启，为了让学生们度过一个快乐充实有意义的假期，兰州市教育局发布温馨提醒，请家长利用暑假时间增进亲子沟通，给予孩子充分的时间和空间，帮助他们找到热爱所在，不要让孩子参加违规学科类培训，让孩子度过一个有意义的假期。

　　帮孩子找到热爱所在

　　在这份温馨提醒里，兰州市教育局提醒家长们，假期是孩子们休息调整、自主成长、发展个人兴趣的黄金时期，也是一段难得的亲子时光。请家长朋友们利用暑假时间增进亲子沟通，引导孩子制定科学的暑期计划，参与家务劳动、体育活动和社会实践，培养孩子家庭观念和规律意识，锻炼身体强健体魄，开阔视野增长见识。

　　要给予孩子充分的时间和空间，帮助他们找到热爱并能持之以恒的事情，用善于发现的眼光鼓励孩子点点滴滴的进步。引导孩子合理使用手机等电子产品，防止网络沉迷，谨防网络诈骗，帮助孩子度过一个有意义的假期。

　　不参加违规学科培训

　　根据国家“双减”政策要求，暑假期间严禁任何形式的学科类培训，请家长们不要让孩子参加违规学科类培训，若发现以“托管班”“AI自习室”“研学营”等名义变相进行的学科类培训，可拨打市教育局监督电话举报。

　　如果孩子确有参与体育、文化艺术等非学科类培训的需求，务必认真核验机构资质，选择“证照齐全”的机构，并建议使用“校外培训家长端”App验证机构信息并进行选课和缴费。在缴费时注意一次性不超过3个月或60课时，且不超过5000元，缴费后及时索取发票，避免权益受损。

　　筑牢假期安全防线

　　在温馨提醒里，兰州市教育局还将假期里的安全问题逐一向家长们“叮咛”。比如防溺水安全，要求家长们教育孩子，不私自下水、不擅自结伴游泳、不在无监护人陪同下游泳、不盲目施救、不进入未知或危险水域游泳、不逞能跳水、潜水或在水中嬉笑打闹。

　　在交通安全上，希望家长们提醒孩子遵守交通规则，不满12岁不能骑自行车，不满16岁不能骑电动车，拒绝乘坐无证车辆。此外，居家也要注意安全，比如注意防火防电和饮食卫生等。

　　针对高考、中考结束的毕业生，重点关注考后心理状态，警惕过度放纵、考试焦虑、自我否定等问题。提醒家长们引导孩子理性看待考试结果，并督促孩子保持规律作息，平稳过渡毕业假期。

　　假期生活要有节奏

　　在温馨提示里，兰州市教育局建议假期里的同学们，能制定每日计划表，合理分配学习、休息与娱乐时间，避免假期作业前松后紧突击完成，同时保持规律作息，确保假期劳逸结合、张弛有度。也鼓励同学们参与家务劳动，从整理房间、烹饪简单餐食等小事做起，培养家庭责任感与独立生活能力。

　　此外，假期也是一个发展兴趣的好时间，同学们将有更多时间发展自己的兴趣爱好。温馨提醒里写道：“如果你还未发现自己热爱的事情，那就从能够让你投入的事情着手吧！每天自主安排时间，投入到自己的兴趣爱好中，锻炼专注投入的能力。”

　　总之，要度过一个健康、安全、快乐的假期。

　　兰州日报社全媒体记者 王巧灵